;

Представлено 13 товаров

Турник – хорошая возможность получить накаченное тело в домашних условиях. Простой тренажер не занимает много места, а результат получится такой же, как в спортзале. Перед тем как купить турник 3 в 1 или другое снаряжение для подтягиваний, необходимо определить целевое назначение атрибута. Благодаря упражнениям на перекладине разрабатываются мускулатура спины и предплечья.


Турник – хорошая возможность получить накаченное тело в домашних условиях. Простой тренажер не занимает много места, а результат получится такой же, как в спортзале. Перед тем как купить турник 3 в 1 или другое снаряжение для подтягиваний, необходимо определить целевое назначение атрибута. Благодаря упражнениям на перекладине разрабатываются мускулатура спины и предплечья.

Некоторые модели создают нагрузку на пресс. К такому варианту относится турник настенный-брусья-пресс (3 в 1). Многое зависит от типа подтягиваний. Существует более 30 упражнений с разными хватами:

  • Узкий. Руки расположены уже ширины плеч. Подобная тактика позволяет прорабатывать практически все мышцы верхней части спины: ромбовидные, зубчатые, широчайшие, трапециевидные, большие и малые.
  • Средний. Расстановка рук на ширине плеч. При прямом хвате основная нагрузка направлена на спину, грудь и плечи, при обратном – на широчайшие мышцы и бицепсы.
  • Широкий. Предполагается максимальный размах приведения плеча, за счет чего качаются бицепсы и парные круглые мышцы.

Более подробная информация по упражнениям есть в нашей инструкции.

Турники: виды и описания

Подыскивая спортивный инвентарь для дома, учитывайте ряд аспектов, включая прочность, безопасность, компактность, легкость монтажа и эргономичность захвата. Прочность конструкции заключается не только в качестве материала и антикоррозийном покрытии, а и в ее способности выдерживать большие нагрузки. Также перед установкой определяют надежность места для крепления, например, дверной проем или стенку. Итак, рассмотрим виды турников.

Турник 3 в 1

Компактная установка с подушками и брусьями фиксируется на стену. Положение тренажера можно менять «брусья и пресс»-«настенный турник». Система мультихват обладает дополнительными местами для хвата, что позволяет выполнять разные упражнения. Брусья регулируются по ширине и высоте. Можно дополнить навесным оборудованием: петли TRX, блочная система, боксерским мешком и т.д.

Турник настенный

Модели бывают нескольких типов: 1 хват, 2 хвата и 3 хвата. Навесные конструкции выдерживают вес до 200 кг. К плюсам снаряжения относятся невысокая цена, простата установки, возможность самостоятельно определять уровень нагрузки.

Распорный турник в проем

К самым бюджетным относятся раздвижная система в дверной проем. Это рациональный вариант для тех, кто не планирует заниматься с утяжелителями. Кроме того, турник враспор, в отличие от других, не ограничивает пространства.

Распорный, навесной и турник-брусья-пресс 3 в 1 купить можно онлайн с доставкой по России. Консультанты помогут подобрать модель, подходящую под цели и возможности свободной площади.